Μία στις τέσσερις γυναίκες και ένας στους δέκα άνδρες θα αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη στη ζωή τους. Το πιο κοινό σύμπτωμά της, είναι η βαθιά λύπη, συνοδευόμενη από άλλα συμπτώματα όπως η αϋπνία, η έλλειψη ενέργειας, ευερεθιστότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, αναβλητικότητα, αίσθημα αναξιότητας, αυτοκτονικές σκέψεις.
Είναι πιθανόν να έχετε κατάθλιψη αν νιώθετε συνεχώς λύπη, δε βρίσκετε ευχαρίστηση ή ενδιαφέρον στις συνήθεις σας δραστηριότητες και δυσκολεύεστε να κινητοποιηθείτε ακόμα και για τις καθημερινές σας υποχρεώσεις. Οι παράγοντες στους οποίους οφείλεται η κατάθλιψη είναι πολλοί. Από βιοχημικούς (ανεπάρκεια σεροτονίνης και νορεπιφρίνης) έως περιβαλλοντικούς (έκθεση σε στρεσογόνες συνθήκες ζωής). Άλλες ασθένειες επίσης μπορεί να πυροδοτήσουν καταθλιπτικά επεισόδια (καρκίνος, έμφραγμα ή ορμονικά προβλήματα. Σημαντικό παράγοντα αποτελεί και η δομή της προσωπικότητάς σας (εάν είστε αγχώδεις ή έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση π.χ).
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια η οποία όμως είναι ιάσιμη αρκεί να κάνετε το πρώτο βήμα και να απευθυνθείτε σε έναν ψυχίατρο. Αφού συζητήσετε μαζί του τα συμπτώματά σας, θα προχωρήσετε σε ένα σχέδιο θεραπείας που περιλαμβάνει συνήθως φαρμακευτική αγωγή με:
- Αντικαταθλιπτικά φάρμακα όπως SSRIs, SNRIs, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά και
- Ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει στο να αντιληφθείτε που χωλαίνουν οι άμυνές σας και να επαναπροσδιορίσετε την αντίδρασή σας στις καταστάσεις που σας δημιουργούν άγχος και «φρενάρουν» τη ζωή σας.