Η πρώτη συνάντηση είναι καθοριστική και διαρκεί 60’. Εδραιώνει ουσιαστικά τη σχέση εμπιστοσύνης με τον θεραπευτή. Είναι η στιγμή που θα πρέπει να μοιραστείτε μαζί μου τις ανησυχίες σας, το πως αισθάνεστε, τι συμπτώματα έχετε. Είναι επίσης απαραίτητο να έχετε μαζί σας μια λίστα των φαρμάκων που ήδη παίρνετε (για άλλα σωματικά νοσήματα ή και για την παρούσα ψυχολογική σας υποστήριξη). Είναι πιθανόν να ζητηθεί να προχωρήσετε σε κάποιες εξετάσεις προκειμένου να διερευνηθούν κάποια από τα συμπτώματα που έχετε.
Σε αυτήν την πρώτη συνάντηση, θα υπάρξει μια «υπόθεση» και μια «αρχική διάγνωση» την οποία θα συζητήσουμε καθώς και ένα πρόγραμμα θεραπείας, τους στόχους του οποίου θα προσδιορίσουμε μαζί.
Μη διστάζετε να μιλήσετε για τους φόβους και τις ανησυχίες σας. Είναι βασικό να εμπιστευτείτε το γιατρό και τη διαδικασία προκειμένου να αλλάξετε την πορεία της ζωής σας απαλλαγμένοι από ψυχικά βάρη που σας ταλαιπωρούν. Θα εκπλαγείτε για το πόσο αυτά που φοβάστε ή ανησυχείτε είναι συνήθεις αποκρίσεις στις πιέσεις του περιβάλλοντος και πόσο κοινά είναι στην πλειονότητα του πληθυσμού. Δε χρειάζεται να υποφέρετε σιωπηλά και να αφήνετε τα τραύματά σας να καθοδηγούν τη ζωή σας. Ζητείστε βοήθεια όταν νιώθετε ψυχολογικά πιεσμένοι.